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영유아기의 낮잠: 필요성, 적정 시간대, 그리고 밤잠과의 관계

영유아기(0~5세)는 아이들의 신체적, 정신적 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 충분한 수면이 아이들의 전반적인 건강과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 낮잠은 이러한 수면의 중요한 부분으로, 아이들의 성장과 발달에 필수적입니다. 이 글에서는 영유아기 낮잠의 필요성과 적정 시간대, 낮잠 시간, 그리고 낮잠과 밤잠의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영유아기 낮잠의 필요성 낮잠은 영유아기의 아이들에게 여러 가지 중요한 이점을 제공합니다. ● 신체 발달: 낮잠은 아이들의 신체 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 성장 호르몬의 분비를 촉진시키고, 이는 아이들이 건강하게 자라는데 필수적입니다. ● 뇌 발달: 낮잠은 뇌의 발달과 기능 향상에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 낮잠..
육아,유아교육 정보 2024. 7. 28. 01:31
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